BELLEZZA
Le Migliori Vitamine Per l’Inverno
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Il freddo può farci sentire stanchi e svuotati, soprattutto se il nostro apporto di vitamine è scarso. Abbiamo raccolto una guida ai nutrienti più importanti, in modo che tu possa sentirti al meglio tutto l'anno. Ecco le migliori vitamine per l'inverno:
Vitamina D
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Vitamina C
I benefici della vitamina C non si fermano all'immunità. Questo nutriente è importante anche per la salute della pelle, (6) per l'attività cellulare e (7) per le funzioni cognitive, (8) rendendola un elemento essenziale per il benessere generale.
Ferro
Arturo Ruggiero Scrittore ed esperto
- La vitamina D contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario.
- La vitamina D contribuisce al mantenimento di ossa normali.
- La vitamina D contribuisce al normale assorbimento/utilizzo del calcio.
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30335299
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19263912/
- La vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione della pelle.
- La vitamina C contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
- La vitamina C contribuisce alla normale funzione psicologica.
- La vitamina B6 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.
- La vitamina B12 contribuisce alla normale funzione cognitiva.
- Il ferro contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi e dell’emoglobina e all’assorbimento della vitamina C.
file:///C:/Users/lambertk/Downloads/007-460.pdf
